膝前十字靭帯損傷の原因と症状とは?医者が靭帯の構造を詳しく解説

07.132015

この記事は3分で読めます

こんにちは、スポドクKです。

 

今回は前十字靭帯(ぜんじゅうじじんたい)という靭帯についてお話しします。この靭帯は、スポーツ選手の膝の手術の中で最も多く行われている靭帯です。そもそも、前十字靭帯とは何なのか、というところから解説していきますので、ぜひ参考にして下さい。

 

それでは、この記事を読んでいるあなたの能力が最大限に発揮され、所属するチームに貢献できるように祈りながら進めていきます。

 

参考記事
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前回までは膝の基本的な作りについて学びました。今回からは少し踏み込んだ内容をお話しします。始めは膝の各靭帯を取り上げます。

 

膝には主に4つの靭帯がありました。まずはその中で最も手術になる事が多い前十字靭帯「ぜんじゅうじじんたい」についてです。

 

 

前十字靭帯損傷は膝の怪我の中でも重症で、手術をすると復帰まで約6ヶ月かかります。そのようにスポーツ選手にとってとても大切な前十字靭帯がどのような働きをしていて、切れるとなぜ困るのかについてお話しします。

 

 

 

それでは始めていきましょう。

 

 

 

膝の前十字靭帯って何だ?

それでは、これまでの復習も兼ねて、前十字靭帯について解説していきます。まず前十字靭帯は膝のどこにあるのでしょうか?

 

右膝の前十字靭帯

右膝の前十字靭帯

 

前十字靭帯は膝の関節内にある靭帯です。

 

  • 前十字靭帯
  • 後十字靭帯

の2本がありましたね。

 

 

画像でも分かる様に、

太もも   ⇒   すね

(大腿骨「だいたいこつ」)      (脛骨「けいこつ」)

 

の順に見ていくと、前十字靭帯は

 

外側   ⇒   内側

後方   ⇒   前方

 

に向かっています。

 

 

ちょうど後十字靭帯とクロスしていて、前から見ても上から見ても十字の形に見えます。

 

 

指をクロスして2本の十字靭帯に見立てる

指をクロスして2本の十字靭帯に見立てる

 

この様に指を2本クロスして、2本の十字靭帯を覚えるのも1つの手です。ちなみに、右膝なら右手といった具合に同じ方の手を使わないとダメですからね。

 

参考記事

膝の靭帯や骨や軟骨の構造を医者が詳しく解説

 

 

 

膝前十字靭帯の働きとは?!

前十字靭帯の働きは、

  • すねが前に行くのを止める
  • 膝が回旋するのを止める

主にこの2つです。(※回旋とはひねる事です。)これは靭帯の走行を見れば分かります。

 

 

前十字靭帯が脛骨が前に動きすぎるのを止めている模型 前十字靭帯が断裂するとこれ以上前に出て亜脱臼してしまう

前十字靭帯が脛骨が前に動きすぎるのを止めている模型 前十字靭帯が断裂するとこれ以上前に出て亜脱臼してしまう

 

 

この様にすねが前方に行くのを止め、

 

 

 

 

この様に回旋するのを止めています。

 

参考記事

ヒアルロン酸の膝関節への注射の効果をステロイドと比較して医者が詳しく解説

 

 

 

膝前十字靭帯が無いとなぜ困る??

靭帯が切れると、その靭帯が止めていた方向にも動いてしまうので困ります。前十字靭帯が切れた場合は、すねが前に動いてしまう為に踏ん張りが効かなくなります。

 

 

特に階段を下りている時にグラッとなる事が多く、これを“膝くずれ”と呼びます。

 

この様な状態だと、サッカーのような切り返し動作の多いスポーツでは、踏ん張る事ができずに満足なプレーができません。(※切り返し動作とは、サイドステップの様に方向転換をする動作の事です。)

 

 

高いレベルでのプレーを目指すのであれば、手術は避けられないでしょう。ただし、スポーツ選手以外の人で前十字靭帯を手術する事は稀ですので、一般の方が手術をするかどうかはよく相談した方がいいですよ。

 

参考記事

▶膝の前十字靭帯断裂からサッカー選手は手術とリハビリで完治するのか?医者が詳しく解説

 

 

 

まとめ

今回は前十字靭帯の働きについて解説しました。

  • すねが前に行くのを止める
  • 膝が回旋するのを止める

この2つが主な働きでしたね。

 

 

次回はもう少し前十字靭帯について詳しくお話ししていきます。

 

 

それでは今回はこの辺で失礼します。ありがとうございました。

 

次回の記事
▶膝の前十字靭帯断裂からサッカー選手は手術とリハビリで完治するのか?医者が詳しく解説


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プロフィール

2017-04-08_151306 はじめまして、スポドクKです。私はプロサッカー選手を目指していましたが怪我で諦めました。その後、スポーツドクターを志し、現在はプロ選手からスポーツ愛好家の方々の怪我を治すのはもちろん、彼らの能力が最大限に発揮されるようにサポートしています。私自身がプロ選手を目指していましたし、現在まで多くのプロ選手をサポートしてきたので、スポーツドクターの視点から選手がステップアップするためのヒントをお伝えすることができます。ですから、怪我をしている時はもちろんのこと、怪我をしていなくても私が伝えられることは沢山あるのです。そして、私はアドバイスをする時は、現役時代だけではなくその人の人生全体を見た時にどうするべきかという視点を大切にしています。壁にぶつかったり、行き詰ったりしていて、何かヒントが欲しい時は気軽にお問い合わせ下さい。そうすることできっと前に進めるはずです。 ⇒詳しくはこちら

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